20120816cctv10健康之路：周文靜揭秘腦組織結構

編者按：膽量的人腦的確是有不同于與生俱來的；也，那么怎樣的人腦結構上暗示著你是個聰明人呢，今日我們有懇請到了外科醫生秘書長周爽朗先生為我們人腦結構上!

下面是本期視頻的內容簡介：

本期環節介紹：

周爽朗：男，外科醫生五病區(抑郁癥中心)秘書長。1994年起即從事外科醫生的病理醫療保健臨時工。1997年開始近期研究成果立體定向和功能外科醫生疾病，比如說是對抑郁癥病的診治，多年來積攢了幾千亦然患者的病理診斷治療知識。在國家級雜志出版學術著作十余篇，參加編寫專著《手術學全集：外科醫生卷》(第二)、《放射治療學新材料展》《神經核現代醫學》、《抑郁癥外科學》等。近期近期積極開展伽瑪刀治療抑郁癥、外科手術(還包括結膜摘除、顳葉海馬摘除、十度摘除等)治療抑郁癥，積攢了非常豐富的知識。另外主要研究成果抑郁癥發作起源南村的導向，在國內率先運用于腦電立體導向技術，實現 128 導腦電與影像交融技術。其中研究成果難治性抑郁癥南村導向課題得到國際原子能機構(IAEA)捐助。

快丟下+打球：人腦會更聰明

“表征的一般來說國家主義和有一定技巧性的復雜國家主義相結合，能起到體能訓練人腦的發揮作用?！毖芯砍晒t護人員說，表征的一般來說國家主義還包括快丟下、騎行、游泳、蹬車、實修等，這些國家主義能讓我們的感覺平和慰藉，遠離失眠的后遺癥。如果每周能堅持4次，每次30—40分鐘的低強度一般來說國家主義，16周后，以前所從來不國家主義的人入睡等待時間會縮短一半，總排便等待時間會延長1小時，這能更高腦組織與遺忘力、沖動等感知功能有關的化學化學物質水平，從而提升感知功能。堅持有表征的一般來說國家主義，可以讓你在臨時工的時候“明明”閃現，好時尚源源不斷。

有一定技巧性的復雜國家主義，還包括球類、歌、拉丁歌等，它們必須身體多個軀干各派系配合，險惡于體能訓練人腦的控制力。在完成這些國家主義時，常常必須用腦思索，亦然如棒球手在控球時必須思索如何運用雙手的細微動作投顯現出各種變幻莫測的球;歌者不只要歌動身軀，還要注入意識，一個眼神、一個表情都要經過設計;國家主義，人腦左右十度緊密配合，眼、心、手各派系一致。

研究成果醫護人員指顯現出，國家主義還能上升體溫，向人腦源源不斷地儲備一氧化碳和，保證腦細胞很好的臨時工狀態。膽量臨時工者經?？赡軙媚X，這就像一根皮筋近十年處于緊繃的狀態。一般人因此必須更多的一氧化碳和更高用腦效率，對他們而言，國家主義就顯得眾所周知了。

科學用腦

人腦是全身耗氧量大的器官，占人體總耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充裕險惡于更高人腦的臨時工效率，持續保持高度的沖動。用腦時，需比如說注重學習、臨時工生態的污染源。

人腦百分之八十以上由水組成，人腦所借助的所有信息都是通過細胞以電壓形式完成回傳，而水是電壓回傳的主要媒介。所以，在讀書或做溫習前所，先飲一至兩杯清水，險惡于人腦運作。

聽完舒緩的搖滾樂，對人腦神經組織代謝十分險惡;與朋友或者調情閑聊也會促進人腦的生殖和體能訓練人腦的功能;多讀書多看報，不是用書來娛樂活動等待時間，而是讓你的人腦愈加非常豐富起來;捕捉到周圍的想像，并比如說注意馬上往人腦中儲存信息，然后加以遺忘，密切關系意識.

保健食品：根據有關研究成果，對人腦生長生殖有重要發揮作用的化學物質主要有都有8種：脂肪、磷、、糖、蛋白質、B的族抗氧化劑、抗氧化劑A、抗氧化劑E。所以，非常豐富這8種化學物質的食物都可視作是健腦食物。其中突顯現出的是這樣一些食品：

⒈橄欖。它非常豐富糖類，這種化學物質能使腦的結構上化學物質完善，從而使人具有很好的膽量。所以人們都把它作為健腦食品的首選。

⒉鳥類內臟。鳥類內臟不但營養非常豐富，其健腦發揮作用也稍稍高于鳥類可食用本身。因為鳥類內臟比可食用內含更多的糖類。

⒊紅糖。紅糖中所含的磷是糖類中高的，同時它還內含少量的B的族抗氧化劑，這些對人腦的生殖很險惡。

還有一些食物如黃瓜、海魚類、海藻類、、豆類等，也是非常好的健腦食品

常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有：龜殼、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、牛肉、鴨肉、甲狀腺、墨魚等等。

多吃龜殼可以讓孩童更聰明，是大家都知道的。這是因為龜殼內含蛋白質、、抗氧化劑和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的真實感。豬肝有養血補肝、健腦的清熱。豬腦具有補腦，止頭昏的真實感。

瘦豬肉有滋陰潤燥的發揮作用。牛有健脾益胃，健腦的清熱。牛肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨有滋陰養胃，利水消腫，補腦的發揮作用。甲狀腺可以補腎壯骨，補益腦髓。墨魚內含粗蛋白質、脂肪、磷等化學物，具有補腎益精、健腦的清熱正確的休息方法：人腦保健常思防衰。

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